معیار های انتخاب لباس مناسب برای تمرینات ایروبیک چیست؟ 1402.12.06

* سویشرت شلوار ریبوک از جنس‌های نخی طبیعی یا مواد همچون پلی استر و نایلون که به خوبی عرق را جذب کرده و از بدن دفع می‌کنند، توصیه می‌شود. علاوه بر این، وجود نقاط تهویه در لباس نیز می‌تواند به بهبود تنفس کمک کند. جذب عرق از دیگر مواردی است که در انتخاب لباس برای تمرینات ایروبیک باید در نظر گرفته شود. ورزش‌های ایروبیکی معمولاً باعث افزایش تولید عرق در بدن می‌شوند، بنابراین لباس ایروبیک مناسب باید قابلیت جذب عرق را داشته باشد و از پوست فرد را خشک نگه دارد. لباس‌هایی که دارای لایه‌های جذب‌کننده عرق هستند یا قابلیت خشک شدن سریع دارند، می‌توانند در این خصوص موثر باشند. انعطاف‌پذیری لباس نیز اهمیت دارد. در تمرینات ایروبیک، بدن به طور مداوم در حرکت است و برای اجرای صحیح حرکات، لباس باید انعطاف‌پذیری کافی داشته باشد. لباس‌های zanbilno که از مواد انعطاف‌پذیر ساخته شده‌اند و در زمان حرکت‌های مختلف بدن، همراه بوده و از خود انعطاف نشان می‌دهند،